Saoire do leanaí - milseoga gan siúcra

Baineann Lá na Leanaí agus imeachtaí uile na bpáistí le turas teaghlaigh chuig parlús uachtar reoite nó siopa taosráin, le trinkets de na milseáin is gaire agus uileláithreach. Tá siad ag iarraidh measarthacht shláintiúil a choinneáil, is féidir linn coimpléasc vitimín a thairiscint don leanbh.

/CrustandDust

Ith cosúil le Kitty Kosia!

Is dócha go scríobhann gach síceolaí agus speisialtóir forbartha leanaí nár cheart go mbeadh milseáin ina luach saothair nó ina bhronntanas de réir réamhshocraithe. Maireann leanaí, áfach, i measc a bpiaraí agus le himeacht ama tosaíonn siad ag iarraidh rud éigin milis. Fiú mura bronntanas é, ní theastaíonn uathu ach rud éigin difriúil a ithe ar a lá speisialta. Is tráthanna iad Lá nó breithlá na Leanaí nuair is cosúil go bhfuil an domhan ar fad ag béicíl: “Níl ann ach líreacáin, agus marmaláid, agus seacláid, agus candy cadáis!”

Ba é leabhar Anita Glowińska a spreag an téacs seo – "Kitty Kosia agus an Páirtí Vitimín". Insíonn leabhar gearr do leanaí mar a bhíonn mídhíleá agus lobhadh fiacla ag an bpríomhcharachtar agus ag a cara de bharr barraíocht milseáin. Tar éis dóibh droch-thaithí a bheith acu le iomarca siúcra, socraíonn siad páirtí vitimín a chaitheamh iomlán glasraí, torthaí agus fianáin sláintiúla. Táimid tar éis smaoineamh Kitty Koci a dhéanamh go minic inár dteaghlach, agus tharla sé go bhfuil na milseoga saor ó shiúcra chomh coitianta leis na cinn atá fillte i scragall ildaite. Mar sin féin, ní mór dóibh roinnt coinníollacha a chomhlíonadh le bheith ina n-ionadaithe fiúntacha do bhuamaí siúcra a cheannaítear sa siopa.

• Ar dtús, ní mór machnamh a dhéanamh orthu.
• Ar an dara dul síos, ní mór dóibh a bheith aeistéitiúil.
• Ar an tríú dul síos, ní mór iad a chur i láthair ar bhealach uathúil.

Sraith leanaí WMF (An Prionsa Beag), 5 eilimint, bán 

Conas leanbh a dhéanamh níos sásta torthaí a ithe?

Ceann de na cinn is simplí milseoga sláintiúil tá torthaí. Más mian linn i ndáiríre leanbh a iontas, ba chóir torthaí a athrú agus a chur i láthair ar bhealach gan choinne. Is féidir leat figurines de teidí agus báid a chur ar an pláta. Ós rud é nach féidir liom a leithéid de rudaí a dhéanamh, bainim úsáid as réitigh níos simplí.

Uaireanta stuifim píosaí watermelon, anann, úll, piorra, sútha talún ar mhaide bambú agus greamaíonn mé isteach sa chraiceann watermelon iad, ag cruthú rud éigin cosúil le gráinneog torthaí. Uaireanta watermelon agus anann Tá mé ag gearradh gearrthóirí fianán i gcruth bláthanna agus croíthe. Is é an spraoi is fearr nuair a thugann mé na cruthanna seo do leanaí agus lig dóibh maireachtáil go cruthaitheach. Úsáidim píosaí torthaí atá fágtha chun clasaiceach a dhéanamh. Salad Torthaí (a fhreastalaíonn mé i watermelon log nó leath anann), cocktail nó sorbet. Ní chuirim siúcra le smoothie riamh - tá na torthaí féin an-milis, mar sin mura dtabharfaimid seacláid nó fianáin líonta siúcra do na páistí roimh an am, beidh siad ag blaiseadh i ndáiríre binneas an chroith.

Cumascóir NOVEEN Sport Mix & Fit SB2000 Xline, 500 W 

Uachtar reoite saor ó shiúcra do leanaí

sorbets в an bealach is éasca a dhéanamh uachtar reoite homemade. Just a mheascadh na torthaí - is féidir leat a chur ar sú úll beag. Doirt an sú ullmhaithe isteach múnlaí uachtar reoite nó coimeádán plaisteach rialta. I spiorad náid dramhaíola, is féidir linn pacáistiú iógart agus cáis a úsáid le haghaidh seo. Osclaíodh parlús uachtar reoite le déanaí i gCóbanhávan nach n-úsáideann ach bananaí ró-aibí dá uachtar reoite. Just a mash na torthaí seo le forc; is féidir leat beagán cócó, cnónna nó torthaí eile a chur leis. Líonaimid na múnlaí uachtar reoite leis agus sin é. Tá bananaí reoite an-chosúil i gcomhsheasmhacht le huachtar reoite fíor-bhainne.

Rogha eile le haghaidh milseog banana ná bananaí reoite. Níl ort ach banana scafa a chur ar mhaide popsicle agus reoite é. Sula ndéantar é a sheirbheáil, is féidir leat é a chlúdach le seacláid dorcha leáite agus sprinkle le cnónna, cnó cócó nó torthaí reoite-triomaithe.

Más mian leat uachtar reoite a dhéanamh níos minice, is fiú infheistíocht a dhéanamh i

déantóir uachtar reoite. A bhuíochas leis seo, beidh comhsheasmhacht aonfhoirmeach ag an uachtar reoite agus beidh tú saor chun triail a bhaint as an uachtar reoite.

Do pháistí, seachas blas, tá sé tábhachtach foirm aighneacht den sórt sin uachtar reoite. Roinnt ama ó shin rinneamar infheistíocht i bhfíor

spúnóg uachtar reoite, cupáin uachtar reoite i bataí adhmaid. A bhuíochas leis seo, tá cuma ar ár déantóir uachtar reoite baile díreach cosúil leis an rud fíor.

Cupáin Uachtar Reoite Unicorn Rainbow, 6 ríomhaire. 

Conas fianáin a bhácáil gan siúcra?

Fianáin gan siúcra Is téama abhainn é seo. Gcéad dul síos, tugann an siúcra i fianáin uigeacht chomh maith le blas dóibh. Ní haon rud é go bhfuil sé chomh tábhachtach an cion ceart saille agus siúcra a choinneáil i bhfianáin aráin ghearr. Déanann siúcra bán fianáin níos géire, agus déanann siúcra donn níos géire iad. Cuirtear síoróip dáta, síoróip mhailpe, síoróip agave, xylitol agus stevia in ionad an chuid is mó d’oidis fianán saor ó shiúcra. Mar sin tá na brownies saor ó shiúcra scagtha ach fós an-milis. Nuair a itheann tú iad, ní bheidh blas maith ar aon smoothie torthaí nó uachtar reoite a dhéantar le torthaí. Sin an fáth gur fiú smaoineamh ar an ábhar fianáin beagán difriúil agus milsigh iad le bananaí nó dátaí an-aibí. Ní bheidh na fianáin an-crispy, ach ní bheidh siad ró-mhilis ach an oiread.

Oideas Fianáin Gan Siúcra

Chun na fianáin is simplí a ullmhú beidh orainn:

• 2 bananaí aibí, brúite
• Cupán 1 / 3 bainne
• 1 cupán plúr
• ½ púdar bácála teaspoon
• pinch de cainéal

Cuirimid na comhábhair go léir le chéile. Foirm fianáin ón meascán agus bácáil iad 12 nóiméad ag 180 céim Celsius.

Más mian linn a dhéanamh Fianáin oatmeal tá sé san oideas tugtha Is féidir linn 1/3 den phlúr a athsholáthar le min-choirce. agus cuir rísíní, cranberries nó cnónna leis na fianáin. Ansin faigheann muid fianáin mhin choirce. Gheobhaidh tú tuilleadh smaointe san alt Cácaí mhin choirce i dtrí chineál.

Conas seacláid a dhéanamh gan siúcra?

Lá amháin thug mo chara iontach dom praline déanta as dhá chomhábhar: seacláid dorcha agus im cnó. Bhlais siad cosúil le ceapairí coitianta. Iompaigh sé amach go bhfuil a fhorghníomhú an ceann is simplí ar domhan.

Oideas praline

1. Leá seacláid dorcha. 
2. Doirt isteach i silicone beag múnlaí cupcake
3. cuir isteach áit sa reoiteoir ar feadh 10 nóiméad.
4. Ansin taobh istigh de gach múnla is gá duit a chur ar im beag hazelnut (is féidir leat ionad iad le im peanut, caisiú nó pistéise) agus Doirt an seacláide leáite atá fágtha.
5. go léir tar éis 10 nóiméad eile é a chur sa reoiteoir réidh le hithe.

Cruthaíonn sé seo seacláidí fíor le blas dian. Ceapaim go mbeadh cuma iontach ar sútha craobh reoite-triomaithe agus go mbeadh blas níos fearr fós orthu.

In ionad seacláidí, is féidir leat a dhéanamh liathróidí cumhachta. Tá sé ar cheann de na sneaiceanna sláintiúla is coitianta agus is féidir é a fháil anois i bhfoirm barra.

Cluiche Power Liathróidí oideas

1. Measc cúpla almóinní (tá sé tábhachtach go bhfuil siad méithe agus bog) le im peanut, teaspoon cócó agus cranberries triomaithe nó zest oráiste.
2. Déan an meascán mar thoradh air a fhoirmiú ina liathróidí agus iad a rolladh i gcnónna mionghearrtha nó calóga cnó cócó.
3. Má tá am againn, is féidir linn an mais a rolladh isteach i gcearnóg chomhréidh thart ar 3-4 mm tiubh agus na figiúirí a ghearradh amach ag baint úsáide as gearrthóirí Sinséir.
4. Is gá na "figurines" críochnaithe a chur i gcoimeádán, clúdaithe le páipéar bácála - is maith leo cloí le chéile.

Ag ár dteach, tá an mais dáta seo, beagán scaoilte le fiuchphointe uisce, ina chónaí i jar agus cuirtear uachtar seacláide in ionad ceapairí agus pancóga.

Leanbh sláintiúil agus fuinniúil. Comhairle mamaí ó chothaitheoir (clúdach bog)

Bíonn blas milis ag gabháil le gach duine ó na chéad chuimhneacháin den saol. Mar sin in ionad é a throid, déanaimis iarracht cairdeas a dhéanamh lena thaobh milis agus sláintiúil. Lig Lá na Leanaí agus laethanta saoire leanaí eile a bheith ina am fíor-áthas agus dea-am le chéile.

Más mian leat níos mó oidis a fhoghlaim, tabhair cuairt ar ár rannóg Paisean Cook.