Faigh réidh le cellulite - modhanna cruthaithe
Ceann de na heasnaimh is fuath leis an gcomhlacht baineann ná cellulite. Tugtar craiceann oráiste air agus tá an chuma air ní hamháin ar na cromáin nó na masa, agus go minic fiú ar ghualainn na mban, agus ní hamháin sa troid i gcoinne ró-mheáchan nó murtall. Is féidir leis an bhfadhb seo difear a dhéanamh freisin do mhná a bhfuil an meáchan ceart acu. Mar sin, déanaimis féachaint ar roinnt bealaí a chabhróidh leat dul i ngleic le cellulite.
Cad iad na cineálacha cellulite?
Teastaíonn, thar aon rud eile, le comhrac éifeachtach, eolas críochnúil ar cad ba mhaith leat a throid. Is é Cellulite an craiceann oráiste mar a thugtar air le cnapáin agus tiús infheicthe ar an gcraiceann. Tá sé seo mar gheall ar dháileadh míchothrom fíocháin adipíneach go díreach faoin gcraiceann. Is minic a fheictear cellulite ar na cromáin, na pluide, na masa, agus na lámha. Bíonn tionchar ag an gcoinníoll seo ar mhná den chuid is mó, is beag duine a bhíonn ag streachailt leis.
Tá feiniméan ann freisin ar a dtugtar cellulite uisce, a tharlaíonn freisin i mná caol agus meastar gur galar na sibhialtachta é. Tá sé de bharr coinneáil uisce breise sa chorp. Is féidir é seo a dhéanamh mar gheall ar theiripe hormone a ghlacadh, stíl mhaireachtála éighníomhach, suaite, ag caitheamh sála arda, ag ithe go neamhrialta - an-salann agus spicy.
Níor chóir cellulite a mheascadh le cellulitis, ar riocht paiteolaíoch é. Is athlasadh é seo ar an bhfíochán faoin gcraiceann de bharr gníomhaíocht baictéarach. Is gnách go dtéann cellulite lámh ar láimh le fiabhras ard. Éilíonn sé teiripe antaibheathach, murab ionann agus cellulitis.
Conas fáil réidh le cellulite?
Ar an gcéad dul síos, is fiú féachaint ar an stíl mhaireachtála atá i gceannas orainn. Má oibríonn bean ar ríomhaire ar feadh 8-10 uair sa lá, bogann sí beagán agus itheann sé go neamhrialta, go minic ag dul i dtreo sneaiceanna milis agus saillte, beidh cellulite, ar an drochuair, ina fhadhb. Sin é an fáth gur fiú cur chuige cuimsitheach a ghlacadh maidir leis an gcomhrac in aghaidh cellulite, ag athrú d'aiste bia agus ag tosú gníomhaíocht fhisiciúil.
Molann cothaitheoirí a lán salainn agus spíosraí te a thabhairt suas i bhfabhar Greens. Ní mór duit a ithe thart ar 5 huaire sa lá - tá sé níos fearr a ithe codanna níos lú, ach níos minice. Ba cheart go n-áireofaí glasraí, torthaí, cnónna agus iasc mara sa réim bia, atá ina bhfoinse d'aigéid sailleacha óimige tábhachtacha. Ba chóir an roghchlár a fhorlíonadh le huisce - is fiú thart ar 2 lítear uisce fós a ól in aghaidh an lae agus deochanna carbónáitithe siúcraí a thabhairt suas. Is féidir leat do chuid uisce blaistithe féin a dhéanamh i mbuidéil speisialta le líomóid, oráiste, sú craobh agus sútha talún.
Baineann an ghluaiseacht, ar a seal, le sláinte agus leis an arm is fearr sa troid i gcoinne cellulite. Is fiú a reáchtáil, dul go dtí an seomra aclaíochta, jogging, siúl Nordach nó rollerblading agus rothaíocht.
Bealach eile chun cellulite a chomhrac ná lóiseanna agus peels frith-cellulite. Tá cosmaidí den chineál seo a úsáidtear go rialta deartha chun scaipeadh lymph a spreagadh, rud a laghdóidh cellulite go cinnte. Sula gcuirtear lotion frith-cellulite i bhfeidhm ar an gcraiceann, is fiú an eipideirm marbh a exfoliate agus a bhaint, ionas go mbeidh na substaintí gníomhacha sa lotion isteach go domhain isteach sa chraiceann agus go mbeidh éifeacht níos fearr acu air.
Is féidir torthaí maithe a fháil freisin nuair a úsáidtear massages a spreagann scaipeadh fola agus limfe. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat na massagers cuí a cheannach - láimhe nó leictreacha. Is massager maith é an cithfholcadh freisin - feabhsóidh scaipeadh fola an comhlacht dousing le huisce fuar agus te.
