6 leid do thiománaithe chun breoiteacht a sheachaint sa gheimhreadh

Sa gheimhreadh, tá rioscaí arda a bhaineann le slaghdán a ghabháil ní hamháin i measc daoine a bhíonn ag taisteal ar iompar poiblí, ach i measc tiománaithe freisin. I gcarr le sorn a fheidhmíonn go maith, tá sé an-te de ghnáth, téamh na tiománaithe cosúil le teach folctha, agus ansin go tobann dul amach sa fuar, go minic i éadaí éadrom, agus a fháil tinn. Ach tá 6 leid cruthaithe ann do thiománaithe chun cabhrú leo iad féin a chosaint ón bhfuath.

Cuir Ort Do Chuid Éadaigh

I gcarr te, glacann go leor tiománaithe a gcuid éadaí seachtracha amach ionas go mbeidh sé níos áisiúla carr a thiomáint, agus an taobh istigh a théamh níos deacra. Ag sroichint a gceann scríbe, téann siad amach ar an tsráid ina raibh siad, agus ansin níonn siad cén áit ar tháinig an fuacht.

Ach tá bealaí amach den sórt sin i bhfoirm leath-cóirithe ag bagairt ní hamháin le fiabhras agus casacht, ach freisin le migraines, sinusitis, baldness páirteach mar gheall ar hipiteirme na follicles gruaige agus scalp. Tá an baol ann go bhfaighidh tú stróc freisin, mar gheall ar thitim ghéar teochta, dilated na soithí ó theas go géar agus is féidir go bpléascann a gcuid ballaí.

Dá bhrí sin, fiú má mheasann tú gur duine cruaite tú féin, ná rith amach as carr téite isteach sa fuar gan seaicéad agus hata.

Ná allais

Méadaítear go mór an baol go bhfaighidh tú slaghdán agus tú ag éirí as an gcarr má dhéanann tú allais roimh ré. Ná déan an sorn a théamh sa charr ionas go mbeidh gach duine istigh ina suí fliuch agus ná cuir sruth láidir aer díreach isteach i d’aghaidh. Cuireann aer ró-thirim le forbairt riníteas ailléirgeach, agus ag rith amach ar an tsráid le cúl agus ceann sweaty, is féidir leat bronchitis nó niúmóine a fháil go héasca.

Coinnigh teocht neodrach sa charr laistigh de 18-20 céim má tá tú ag suí i gceann geansaí agus níos ísle nuair a bhíonn tú ró-leisciúil chun do chuid éadaí seachtracha a bhaint.

Ná hoscail fuinneoga ar an mbealach

I gcarranna nach bhfuil aerchóirithe feistithe orthu, is minic a osclaíonn tiománaithe na fuinneoga chun an taise sa chabáin a laghdú, uaireanta ar an mbealach. Séideann aer oighreata geimhridh ó fhuinneog an tiománaí, atá leath oscailte ar a laghad, gach duine atá ina suí sa chúl agus fiú sa suíochán paisinéara chun tosaigh ionas go mbeidh siad cinnte go bhfaighidh siad slaghdán.

Chun tinneas a sheachaint, is fearr oibriú na sorn a rialáil i gceart agus aeráil go ciallmhar ionas nach mbeidh aon dréachtaí ann. Sa sorn, ní mór duit a shocrú ar an teocht an meán agus séideadh go cumhacht íseal. Agus is féidir na fuinneoga a ísliú thart ar 1 cm - cuirfidh sé seo micrea-aeráil ar fáil agus ní chuirfidh sé insileadh ar dhuine ar bith sna cluasa nó ar ais.

Má tá na fuinneoga ró-cheo agus go bhfuil an carr an-tais, stop, oscail na doirse, aeráil ar feadh 2-3 nóiméad agus tiomáint ar aghaidh.

Ná suí ar shuíochán fuar

Ar maidin gheimhridh, tosaíonn formhór na dtiománaithe an carr agus suíonn siad ann ar shuíochán fuar. Má tá tú ag caitheamh jeans gnáth, agus ní pants membrane sintepon, ansin le linn an téamh suas an ghluaisteáin beidh tú cinnte reo, rud a bhagairt fadhbanna gínéiceolaíocha do mhná, agus prostatitis do na fir. Níl forbairt radiculitis agus cystitis eisiata freisin.

Chun gan fadhbanna a fháil ón tús, téigh isteach sa charr ach amháin tar éis é a théamh, ach cé go bhfuil sé fuar sa chábán, fill ar an áitreabh má tá cónaí ort i dteach príobháideach, nó siúl timpeall na sráide, mar shampla, glan na fuinneoga taobh le Scraper nó scuab sneachta as an gcorp le scuab speisialta.

Más mian leat dul isteach sa charr láithreach, clúdaigh suíocháin fionnaidh a leagan nó aláram a shocrú le tosú uathoibríoch an innill, agus ansin ní chuireann frostbite an réigiúin pelvic mar gheall ar shuíocháin oighir bagairt ort.

Beir thermos deochanna te

Má tá tú ag dul ar thuras bóthair sa gheimhreadh nó ag obair i dtacsaí, tabhair deochanna te leat i thermos ionas nach rithfidh tú amach sa fuar le haghaidh caife nó tae sa bhistro is gaire duit.

Chomh maith leis sin, ní ghortóidh ciondálacha tirim, rud a chabhróidh leis an gcomhlacht an comhlacht a chothabháil, fuinneamh breise a thabhairt dó chun teocht an chomhlachta a chothabháil, fiú nuair a bhíonn an sorn múchta sa charr ar feadh tamaill.

Coinnigh athrú ar an trunk

Má tá tú ag dul ar thuras fada nó díreach ag obair, tóg athrú bróga agus péire stocaí leat sa charr ar eagla na heagla, ionas gur féidir leat rudaí fliucha a athrú. Téann an sneachta leáite ar na buataisí go tapa isteach i scoilteanna agus seams na bróga, agus ansin bíonn na stocaí agus na cosa fliuch. Níos déanaí, nuair a théann tú amach sa fuar le cosa fliuch, beidh tú a ghabháil cinnte slaghdán.

Agus na leideanna seo á n-úsáid agat, cosnóidh fiú an geimhreadh is siocraí tú gan slaghdáin, ar a laghad iad siúd a spreagtar le hoibriú míchuí sorn an ghluaisteáin agus ritheann gan smaoineamh go dtí an stalla is gaire le cúl fliuch gan seaicéad agus hata.