Breoiteacht cairr, cad atá le déanamh agus conas déileáil leis

Tá tinneas farraige ag beagnach gach duine ag am éigin. Fuair ​​an neamhord seo a ainm ón bhfíric gurb iad na mairnéalaigh a chuaigh ar thurais ar feadh i bhfad an chéad duine a casadh air.

Is é an chúis atá leis an ngalar ná go bhfuil sé deacair don inchinn oiriúnú do ghluaisne leanúnach; ar thaobh amháin, tá duine i gcónaí gan gluaiseacht, mar shampla, ina shuí i suíochán an phaisinéara, agus ag an am céanna feiceann na súile. tírdhreacha éagsúla ag dul lasmuigh den fhuinneog, tá gach rud timpeall ar crith agus ag luascadh.

Forbraíonn comharthaí breoiteachta gluaiseachta de réir a chéile:

• ar an gcéad dul síos, tosaíonn duine ag dul i dtaithí ar codlatacht agus tuirse, tosaíonn sé ag méanfach agus ag “nós as”;
• ag an dara céim, tosaíonn sweating fuar, breathnaítear briseadh ar rithim croí;
• Is é an toradh ar seo go léir ná “aimhneas boilg”: salivation méadaithe, urlacan fada cosúil le maolán, tugtar an “éifeacht avalanche” air freisin.

Má leanann na hairíonna ar aghaidh ar feadh tréimhse an-fhada, titeann an duine isteach i stát depressed, in éineacht le apathy agus dúlagar.

Tá sé soiléir, má théann tú ar thuras go dtí an taobh ó dheas nó go dtí an Eoraip i gcarr, ansin is féidir le coinníoll den sórt sin na tuairimí go léir de na radharcanna álainn lasmuigh den fhuinneog a mhilleadh, agus beidh am crua ag do chomh-thaistealaithe, go háirithe an t-úinéir. an ghluaisteáin , a bheidh ag smaoineamh ar conas a tirim glan ar an taobh istigh níos déanaí .

Conas déileáil le breoiteachta tairiscint, conas tinneas farraige a shárú?

Tá go leor modhanna simplí ann ar chóir do gach duine a bhfuil baint acu le turais fhada i gcarranna, ar bhusanna, ar thraenacha, ar eitleáin agus ar longa cúrsála aird a thabhairt orthu.

Is é an leigheas is éifeachtaí i gcoinne breoiteachta tairiscint ná Dramamine (dimenhydrinate).

Sochtann an tsubstaint seo comharthaí a thagann ón ngaireas vestibular go dtí an inchinn. Tá sé ríthábhachtach na treoracha a leanúint agus gan ach an méid sonraithe a ghlacadh, nó d'fhéadfadh iarmhairtí éagsúla nach bhfuil an-mhaith a bheith ann, lena n-áirítear caillteanas cuimhne agus éifeacht an choisc.

Níor chóir cógais a thabhairt do leanaí faoi bhun trí bliana d'aois; is é an bealach is fearr chun dul i ngleic le breoiteachta gluaiseachta an leanbh a chur go compordach ina shuíochán linbh ionas nach gcuireann an radharcra lasmuigh den fhuinneog aon aird air. Tar éis dó dea-oíche codlata a fháil, déanfaidh an leanbh dearmad ar thinneas farraige. B'fhéidir le linn an ama seo go mbeidh am agat teacht ar do cheann scríbe.

Do dhaoine fásta, dála an scéil, ní ghortóidh codladh ach an oiread; d’fhorbair go leor acu fiú athfhillteach coinníollaithe - chomh luath agus a théann siad ar thraein, bus nó carr, titeann siad ina gcodladh láithreach.

Is fearr a chodladh i suíomh cothrománach nó chomh gar dó agus is féidir.

Cuidíonn gníomhaíocht shimplí áirithe, mar shampla, comhrá simplí le taistealaithe eile, le breoiteacht ghluaisne. Mura bhfuil duine ar bith agat le labhairt leis, is féidir leat gleacaíocht shimplí a dhéanamh - lúb do spine ar chlé agus ar dheis, ag cur brú ar ghrúpaí matán éagsúla faoi seach. Níl sé inmholta leabhair a léamh agus crosfhocail a réiteach: déanann sé dochar do radharc na súl, agus is féidir le comharthaí breoiteachta gluaiseachta a bheith níos déine fós má bhíonn croitheadh ​​leanúnach ann.

Bhuel, má theipeann ar gach rud eile, ansin is gá duit a stopadh, a fháil amach as an gcarr, a fháil ar roinnt aer úr agus leanúint ar aghaidh leis an turas.

Ag luchtú…