Campáil san fhoraois. Cén ceann a roghnú, conas campa a chur ar bun?

Is deis iontach é campáil san fhoraois chun teacht ar ais go tapa agus scíth a ligean i lap an dúlra. Cén fáth? Toisc go bhfuil sé ach sláinte. Is leor ach 20 nóiméad san fhoraois chun leibhéal cortisol a laghdú go suntasach, ar a dtugtar an hormone strus. An raibh a fhios agat go méadaíonn caitheamh ama san fhoraois do chumais chun fadhbanna a réiteach agus do chruthaitheacht faoi bheagnach 50%? Tá sé seo amhlaidh toisc go n-úsáidimid an aird neamhdheonach mar a thugtar air i dtimpeallacht chomh taitneamhach, rud nach dteastaíonn aon iarracht uainn, agus mar sin ag an am seo tá ár n-intinn ar fos. Agus is é an fíric dheireanach suimiúil ó shaol na "leighis foraoise" ná go bhfuil éifeacht athnuachana agus spreagúil ag na hiain dhiúltacha atá san aer foraoise, rud a chinntíonn dea-shláinte.

Soláthraíonn Foraoisí Stáit na teoiricí sin faoi na guaiseacha sláinte a bhaineann le fanacht san fhoraois ag tagairt do thuarascálacha eolaíocha. Agus níor cheart go gcuirfeadh sé seo iontas ar dhuine ar bith - tá sé go deas san fhoraois. Díreach mar sin, go hoibiachtúil. Mar gheall ar an tost, mar gheall ar an dúlra, mar gheall ar na héin ag canadh. Sin an fáth a spreagaimid tú chun cónaí san fhoraois. Fiú ar feadh cúpla lá! 

Campáil nó campáil fiáin? 

Cad atá níos fearr: fanacht ag láthair campála nó an oíche a chaitheamh amuigh faoin aer san fhoraois? Baineann sé le riachtanais aonair. Tá an dá réiteach indéanta. 

Dhá bhliain ó shin, d'ullmhaigh na Foraoisí Stáit a luadh cheana limistéir foraoise speisialta i ngach ceann de na 429 ceantar foraoise áit ar féidir leat fanacht thar oíche. Féadfaidh uasmhéid de naonúr fanacht in aon áit amháin, ach ní féidir níos mó ná dhá oíche as a chéile. Má tá sé níos mó nó níos faide, ní mór an foraoiseoir a chur ar an eolas faoi seo. Ar ndóigh, baineann sé seo le campáil i bpubaill agus hammocks, ní campers nó leantóirí.

Campáil san fhoraois sa Pholainn

Ar mhaith leat dul i bhfolach san fhoraois i bhfad ó shibhialtacht? Tá go leor áiteanna sa Pholainn áit a dtiocfaidh an mian seo. 

Mar shampla: 

1. Faoi na crainn ghiúise. Campáil ag Lake Gim (Warmian-Masurian Voivodeship) - tá an láithreán suite i measc na gcrann giúise 160 bliain d'aois. Cinntíonn na húinéirí go gcuirfidh an fhoraois máguaird fáilte roimh aíonna le boladh roisín agus soláthróidh siad beacáin agus caora go fial.

2. Campáil “Królowa Water” ar Loch Saino i Augustów (Podlaskie Voivodeship) – boladh na foraoise, aer glan agus uisce glan, ie scíthe ar aon dul leis an dúlra. Tá an láthair champála suite ar chladach coillteach thiar Loch Saino, timpeall 3 km ó lár Augustow. 

3. Camping Pod Lasem i Bolkow (Silesia Íochtarach) - Tá Camping Pod Lasem suite idir an caisleán stairiúil i Bolkow agus fothracha Chaisleán Świński, i ngleann pictiúrtha ar imeall na foraoise. Tá an láthair champála teaghlaigh ciúin timpeallaithe ag crainn agus tá sruthán ag rith tríd.

Láithreáin champála foraoise eile: 

• Campáil AMBER BAY Augustow (Podlaskie Voivodeship)
• Camper Camping in Czaplinek (West Pomeranian Voivodeship)
• Szelongowka (Vivodeship Warmian-Masurian)
• Dvor Kolesin (Lubusz Voivodeship)
• Camping Castle Podevils (West Pomeranian Voivodeship)
• Pod Campála Czarnym Bocianem (Silesia) 
• Camping Giewartow (Voivodeship Mhór na Polainne)
• Campa Gasóga Poznań – Strzeszynek (Mórcheantar Pholainn Voivodeship)
• Camping Lednica (Voivodeship Mhór na Polainne)
• Campáil "Dembno" (Vivodeship Kuyavian-Pomeranian) 

Hiking san fhoraois - ullmhú

Má táimid ag dul go dtí láthair champála le bonneagar iomlán le haghaidh pubaill nó campers, ansin ní bheidh aon difríocht idir ár n-ullmhúchán agus ullmhú le haghaidh aon thurais eile. Mar sin féin, má théann muid chuig áiteanna foraoisithe sa nádúr, is fiú cuimhneamh ar roinnt gnéithe bunúsacha dár dtrealamh. Ar an gcéad dul síos, déanaimis smaoineamh ar an mbruscar a chruthaímid. Déanaimis smaoineamh ar na málaí a thógfaimid linn, ar ndóigh. Ní bhfaighidh tú ciseán in áiteanna fíorfhiacha.

Thairis sin, ba cheart duit an aimsir a sheiceáil go cúramach sula bhfágann tú. Is áit iontach í an fhoraois beag beann ar an aimsir nó ar an am den bhliain, ach ní bhfaighidh gach duine, den chéad uair ar a laghad, turas sa bháisteach ina eispéireas taitneamhach. 

Grill, tine champála nó b'fhéidir sorn gáis? Níl sé seo dodhéanta san fhoraois, ach déanaimis seiceáil ar shuíomh Gréasáin na foraoiseachta féachaint an bhfuil sé dlíthiúil agus sábháilte. I go leor cásanna, is féidir soirn gáis a úsáid. Tá limistéir shainithe ann freisin chun tinte a lasadh. Tá cosc ​​ar fheithiclí le hinnill dócháin inmheánaigh i bhforaoisí stáit. Ní mór an fheithicil a fhágáil sa charrchlós. 

Ag campáil i bpáirceanna náisiúnta 

Lig dúinn i gcuimhne duit go bhfuil i gcomhréir le hAirt. 15 den Acht um Chaomhnú an Dúlra, ní cheadaítear campáil i bpáirceanna náisiúnta, áit nach mór duit ach cosáin ainmnithe a leanúint agus iad a fhágáil roimh dhubh dubh. Is é an eisceacht ná limistéir atá ainmnithe ag bainistíocht na páirce le haghaidh campála nó tréimhsí fanachta thar oíche. Is féidir faisnéis mhionsonraithe faoi seo a fháil ar láithreáin ghréasáin na bpáirceanna agus ar phointí eolais turasóireachta áitiúla. Is féidir fíneáil mhór a ghearradh ar phubaill a chur “go fiáin agus cibé áit is mian leat” ar chríoch páirce náisiúnta. I gcásanna foircneacha, nuair a bhíonn bréige turasóirí tar éis dóiteán a chur faoi deara nó damáiste tromchúiseach a dhéanamh, d’fhéadfadh go mbeadh dliteanas coiriúil mar thoradh air sin fiú. Tá láithreáin pubaill marcáilte le comharthaí cuí nó cláir faisnéise le rialacha. 

Campáil san fhoraois - siamsaíocht

Cad is féidir leat a dhéanamh san fhoraois? Gach! I dtimpeallacht nádúrtha den sórt sin, déanfaidh leisciúlacht blissful, ar lena linn, mar a dúirt muid cheana, scíthe an aigne, go maith dúinn, ach tugann gníomhaíocht fhisiciúil san aer úr buntáistí sláinte i bhfad níos mó ná sa seomra aclaíochta nó i dtimpeallacht uirbeach, ós rud é Maidir leis seo tuairiscíonn an International Journal of Medical Research.

Má tá an t-am den bhliain i gceart, is féidir linn dul ag lorg beacáin nó caora (mura bhfuil sé seo toirmiscthe sa cheantar). Ní féidir linn ach dul ag siúl agus, in éineacht leis na leanaí, crainn agus bláthanna a aithint nó rianta ainmhithe a lorg. Is áit shábháilte í an fhoraois freisin le haghaidh rothaíochta, fiú do dhaoine beaga. 

Mar achoimre, is smaoineamh iontach é dul chuig an bhforaois chun am a chaitheamh le teaghlach nó le grúpa cairde, nó ina n-aonar. Cothaíonn dlúth-theagmháil leis an dúlra sláinte mheabhrach agus fhisiciúil. 

A ligean ar dul go dtí an foraoise. Ná déan dearmad iad a fhágáil sa riocht céanna a bhfuaireamar iad. Nó b'fhéidir fiú beagán níos fearr, toisc go bhfuil glanadh foraoise freisin slí iontach chun am a chaitheamh agus oideachas a chur ar ár bpáistí.

Úsáidtear na grafaicí seo a leanas san alt: 1. Grianghraf. Michal Vrba, Ceadúnas Unsplash. 2. Belovezhskaya Pushcha, Royal Oak Trail. Grianghraf le Robert Wielgorski, nó Barry Kent, Wiki Commons, Ceadúnas Doiciméadúcháin In Aisce GNU. 3. Páirc Chulmin, Pixabay. 4. Páirceanna náisiúnta na Polainne. WikiCommons. Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 Ceadúnas Idirnáisiúnta.