Rothaíocht sléibhe: 15 ceacht ar bhainistíocht riosca éifeachtach

QNuair a thiománaíonn tú do rothar sléibhe isteach sna sléibhte arda, ní rothaí sléibhe tú a thuilleadh. Táimid ag éirí sléibhteoirí. athuair mé go minic: Ní féidir liom rothar sléibhe, marcaíocht mé rothar sléibhe. Má choinnítear an abairt seo san áireamh, athrófar do dhearcadh go mór. Is beag úsáid a bhaintear as scileanna ar rothar seachas an ego a shásamh nuair a bhíonn tú ag marcaíocht ar líne nó ar mhír theicniúil. Ar an láimh eile, beidh scileanna sléibhe úsáideach i ngach rud eile. Mar sin a labhairt, gach rud nach bhfuil iomarcach.

Is rómhinic a léimid ailt a dhíríonn ar shábháilteacht sléibhe i dtéarmaí trealaimh nó cúrsaí teicniúla amháin: Cosnóidh an seaicéad tíotáiniam treisithe allais seo tú ó ghreamaithe gabhair sléibhe... D'fhorbair gnólacht tosaithe an lipéad seo tar éis 300 duine a mhaoiniú slua-mhaoinithe. Iarrann admhálacha míle Euro cabhair go huathoibríoch agus cuirfidh sé caife ar fáil duit agus tú ag fanacht... Ós rud é go mbeidh an ciseal barr sneachta éagobhsaí tar éis na gaoithe soir ó dheas agus ardú ISO ag 8m ag 3000m. ón nóiméad sleamhnáin...

Sa mhatamaitic, foghlaimímid conas dul i ngleic le foircinní chun teacht ar thoradh ginearálta. Cuirfimid é seo i bhfeidhm ar riosca mianadóireachta: mura dtéann tú chuig na sléibhte, ní bhfaighidh tú bás sna sléibhte. Faighimid atoradh simplí: Is leatsa an fhadhb. Níl an sliabh féin contúirteach. Ach cad atá tú ag dul a dhéanamh ann, sea.

Ní comhairle theicniúil an rud atá mé ar tí a leagan amach, níl inti ach treoirlínte ciallmhara. Úsáideann go leor dreapadóirí iad go hintuigthe. Ach níl a fhios ag an gcuid is mó daoine é seo nó is ar éigean go dtuigeann siad é. Mar sin ní dhéanfaidh mé ach iarracht é a chur i bhfocail.

Cuirimis tús leis an gceist mháthair as a dtagann na cinn eile go léir:

Cad a tharlaíonn má ghortaítear mé?

Níl i gceist le bainistíocht riosca ach an cheist seo a chur. Tá tú ag dul a insint dom gur féidir linn smaoineamh freisin ar conas a sheachaint ag dul gortú ... tionóisc san áireamh go bhfuil sé neamhbheartaithe agus neamhbheartaithe.

Cad a tharlóidh má ghearraim mé féin sna sléibhte arda?

Tugann sé seo mé chuig an gcéad phrionsabal:

1. Ná bí ag brath ar tharrthóirí sléibhe riamh.

Má tá tú ag dul isteach sna sléibhte fiáin i ndáiríre, de ghnáth ní oibríonn an fón. Díreach. Nuair a fheiceann mé rothaithe sléibhe os cionn 2000m gléasta cosúil le XC le mála beag ar an bhfráma, ciallaíonn sé go bhfuil siad geallta ar héileacaptar. Cén botún!

Ach is é an bealach is éasca ná sampla a ghlacadh: tá tú trí uair an chloig ar shiúl ón bpáirceáil, san earrach, ag airde 3 m, le cara. Níl eagla ort: tá beirt agat, tá an aimsir go maith, nuair a d'fhág tú, bhí sé 2500 céim sa charr. Cad a tharlaíonn má ghortaítear tú? Ligean le rá bhriseann tú do rúitín. Ann féin, is gortú neamhurchóideach é seo... Ach faigheann tú díluailithe, agus ní théann an fón tríd. Mar sin, caithfidh do chara dul síos chun cabhair a fháil. Ligean le rá go bhfuil sé 10:17. Faoin am a théann sé a chodladh, glaonna sé, bainistíonn a chur ar fáil an t-eolas is gá, etc Oíche tar éis titim. Is féidir leat dearmad a dhéanamh ar an chopper! Beidh ort an oíche a chaitheamh sna sléibhte. Fadhb ar bith, bhí sé te. Ach amháin go gcailleann muid ar an meán 1 ° C in aghaidh 100 m Dá mbeadh sé 10 ° sa charr, bheadh ​​an níos airde in aghaidh an 1000 m... nialas! Titeann an oíche, titeann go -6 nó -7 ° C. Cuir gaoth bheag ag 15 km/u os a chionn. Má fhéachann tú ar na cairteacha oifigiúla "fuiliú gaoithe", is ionann é agus thart ar -12 ° C. Agus bí cinnte: má fhanann tú thar oíche ag -12°C gan an trealamh cuí, maróidh sé tú!

Ar ndóigh, tá sé inmholta é a shéasú beagán (gan punann beartaithe). Tá tarrtháil oíche ann, is féidir le héileacaptar éirí de thalamh acu in aimsir mhaith. Ach cad a tharlóidh má iompaíonn an aimsir go dona? Is féidir le criú an otharchairr siúl suas. Cad a tharlaíonn má bhí tú go léir i d'aonar ar an mbonn? Nó fiú cad faoi ghortú nach gá go tromchúiseach ach a éilíonn cóireáil thapa, amhail fuiliú nó damáiste nerve?

I mbeagán focal, is cur chuige amaideach é gach rud a chur ar fhreagairt éigeandála thapa agus éifeachtach, agus féinmharú ar a laghad. Nó vice versa.

Tugtar “anailís riosca” ar an rud a rinne mé díreach i bplé innealtóireachta.

Ba cheart duit an cheist seo a chur ort féin i gcónaí: cad a tharlóidh má ghearraim mé féin?

Gan eagla a chur ort féin, ach tú féin a dhícheangal, go hoibiachtúil, chun na cinntí cearta a dhéanamh. Caithfidh tú ceist a chur ort féin sula bhfágann tú, agus an bealach agus an trealamh á n-ullmhú agat, le linn na siúlóide chun na rioscaí nua a bhraitheann tú a chomhtháthú, agus ar deireadh iarr tú féin arís chun conclúidí a bhaint amach.

2. Beir leat trealamh oiriúnach.

Bí cúramach, ní "trealamh leordhóthanach" an Arsenal iomlán de lucht leanúna marthanais! I dtreoracha marthanais, mar shampla, is é an scian bunús gach rud. Braitheann tú má bhriseann tú an scian, gheobhaidh tú bás i 10 nóiméad. Bhuel, sna sléibhte tá an scian i ndáiríre useless! Seachas an ispíní a ghearradh amach, ní mhéadóidh an uirlis seo do sheans go mbainfidh tú amach é. Toisc nach bhfuil sé faoi mharthanas. Is ábhar íslitheach é nó, ar a laghad, fanacht agus an fuacht ag troid. In aon chás, ní bheidh am agat ibex a sheilg in Opinel nó bothán a thógáil.

Mar sin, is é an t-íosmhéid ábhar oiriúnach:

• Trealamh garchabhrach bunúsach, lena n-áirítear pianmhúchán, oibreáin frith-fuilte agus grianscéithe.
• Éadaí aimsir fhuar agus blaincéad éigeandála (tógaim seaicéad síos agus seaicéad sléibhe i gcónaí, fiú i lár an tsamhraidh ag 30°C)
• Bia agus uisce (agus Micropur® le haghaidh uisce, ach bainfimid é sin)
• Fón a shábhálfaidh do chuid cadhnraí. Bheadh ​​sé ina náire tú féin a bhaint de seo má ghlacann sé leat.
• Léarscáil agus compás (go deimhin is annamh a bhíonn compás úsáideach ach amháin i bhforaoisí dlútha nó i aimsir cheo. Mar sin féin, nuair is gá, is uirlis luachmhar é).

I ndáiríre, ní bheidh sé seo ar fad oiriúnach i mála fráma... Ar ndóigh, tá mála mór teoranta go háirithe do rothaíocht sléibhe. Nílimid chomh maith céanna, fiú i bhfad níos lú maithe ag dul síos an cnoc. Ach níl aon rogha agat!

3. Ullmhaigh do bhealach.

… Agus chuirfinn leis: fág an fhaisnéis do thríú páirtí.

Ní tríú páirtí iontaofa é Facebook nó balla Strava!

Le haghaidh siúlóidí atá thar a bheith contúirteach, is féidir linn fiú treoracha dochta a fhágáil, mar shampla: “Mura bhfuil aon nuacht tugtha agam ag an am sin, cuir cabhair chuig áit den sórt sin agus chuig áit den sórt sin.” Ach gan aon mhí-úsáid nuair a ghlaonn tú ar chabhair! Toisc go bhfuil héileacaptar a éiríonn as do chuardach nuair nach bhfuil tú i mbaol láithreach ná héileacaptar nach sábhálfaidh aon duine eile ó chontúirt a d’fhéadfadh a bheith marfach. Ar ndóigh, is féidir héileacaptair a atreorú ag brath ar dhéine an scéal, ach ar deireadh thiar tá siad fós i líon teoranta. Agus baineann sé seo freisin nuair a ghlaoimid 15, an bhriogáid dóiteáin, nó nuair a théann muid go dtí an seomra éigeandála.

Ar ndóigh, ní hé an cuspóir atá le bealach a ullmhú ná dul i bhfostú i dtír-raon contúirteach, ach an siúlóid a chur in oiriúint do do leibhéal (arna oiriúnú don fhad agus don teicníc). Chun seo a dhéanamh ní mór duit a bheith in ann léarscáil a úsáid agus, b'fhéidir (is ciall agam diaidh ar ndiaidh) uirlisí digiteacha nua agus gach feidhmchlár gaolmhar. Mar sin féin, níor cheart duit gach rud a geall ar GPS. Mar gheall ar an mbealach GPS a leanúint, ní chuirimid aon cheist a thuilleadh. Agus ceisteanna a chur is bunús le bainistíocht riosca. Gan trácht ar ní ritheann an cárta as saor in aisce.

4. Téigh suas go dtí an áit a théann tú síos.

Ba cheart an prionsabal seo a chur i bhfeidhm go háirithe nuair a bhíonn saorrothaíocht. Ligeann sé seo duit an limistéar a sheiceáil, contúirtí i bhfolach a aithint agus, thar aon rud eile, an náire a sheachaint a bheith i bhfostú thar aill, rud a fhágann botúin go minic.

Go hidéalach, fiú taiscéalaíocht a dhéanamh ar scór roimh ré, sa mhodh “siúlóid éasca”. Bím i gcónaí ag siúl ar bhealaí oscailte agus deacra. Mar shampla, don Pic d’Aré gnóthachan ingearchló 1700m a bhí ann agus breis is 7 n-uaire siúil! Sea, turas mór...

Déanaim taiscéalaíocht uaireanta freisin... i ndron!

Thug sé deis dom fiú “dul as mo shlí” uair amháin nuair a bhí mé sáinnithe thar aill fhada aolchloiche (bhí mé ag ísliú gan an fána sin a dhreapadh agus gan agam ach droch-léarscáil Spáinneach ar an taobh thíos. Rún). Thug an drone deis dom ansin conair a aimsiú a lig dom dul trí bheár, ciliméadar ar mo dheis.  

5. Glac seasamh ceistiúcháin.

Chomh luath agus sa réimse, is annamh a bhíonn coinníollacha mar a shamhlú. Caithfidh tú a bheith in ann gach rud a chomhtháthú fuar.

Nuair a labhraímid faoi athrú, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh gurb é an chéad imoibriú a dhéanann aigne an duine ar aon athrú tobann ná séanadh. Sa síceolaíocht, tugtar an "cuar caoineadh" air seo. Is sraith de stáit mheabhrach é (séanadh, fearg nó eagla, brón, glacadh) a bhaineann nuair a tharlaíonn imeacht tromchúiseach cosúil le méala, ach freisin le linn aon greannú laethúil. Ach amháin sa chás seo a tharlaíonn sé níos tapúla.

Glacaimis sampla simplí: caillfidh tú do sparán. Ar dtús déarfaidh tú leat féin: "Ní hea, níl sé caillte." Téann tú chun é agus ansin éiríonn tú feargach. Ansin déanfaidh nósanna imeachta riaracháin tú a dhíspreagadh, déanfar tú a lámhaigh... Agus ar deireadh, glacfaidh tú leis an gcás agus déanfaidh tú an rud is gá go socair. Rachaidh roinnt daoine tríd an gcuar seo go han-tapa, i soicind scoilte. Tógann daoine eile i bhfad níos faide. Mar fhocal scoir, d'fhéadfadh go mbeadh cuid acu i gcás imeachtaí an-tromchúiseacha i bhfostú ag am éigin don chuid eile dá saol! Ach go ginearálta, ní dócha go bhfuil sé seo don sparán.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil an chéad imoibriú éigeantach séanadh.

Tá sé seo tábhachtach i gcás timpiste, mar fiú má tá tú gortaithe go dona, seasfaidh tú suas agus inseoidh tú duit féin, "Ní mór dom!" Agus is féidir timpiste a bheith mar thoradh air seo, rud a dhéanfaidh an scéal níos measa. Tá an patrún meabhrach seo bailí do gach rud: má athraíonn an aimsir, tosóidh tú tríd an bhfíric seo a dhiúltú agus a insint duit féin nach bhfuil sé chomh dona. Má séideann do chomhghleacaí an ghaoth chugat (féach ar chairt teocht na gaoithe) agus tú ag suirí léi, sílfidh tú go bhfuil sí cúthail...

6. Glac leis i gcónaí go bhfuilimid chun codladh thuas staighre oíche amháin.

Is féidir le oíche gan choinne sna sléibhte tarlú go han-tapa. Táimid tar éis labhairt cheana féin faoi ghortuithe, ach is féidir linn a bheith caillte go simplí nó fiú ag fulaingt ó choinníollacha aimsire ar nós ceo ... Agus is féidir le oíche sna sléibhte iompú go tapa marfach. Mar sin sílim fós gur cheart dom a bheith in ann codladh thuas staighre.

Ní chiallaíonn sé seo go n-iompraíonn mé bivouac liom gach uair. Níl ann ach nach é an teocht tagartha a ghlacfaidh mé chun éadaí a phiocadh ná teocht an lae, ach an teocht san oíche, go minic i bhfad níos fuaire, go háirithe i lár an tséasúir. Ar an mbealach céanna, is gá an cúlchiste a chomhtháthú i barraí fuinnimh agus uisce.

Mar sin féin, is fearr bivouac deonach a dhéanamh!

7. Bí réidh trealamh a thabhairt suas, go háirithe rothaíocht.

Nuair a bhíonn deacrachtaí againn, is minic a bhíonn droch-athfhillteacha againn.

Mar a dúirt mé, is é an chéad imoibriú atá ag an aigne dhaonna ná séanadh. Mar sin, is gnách linn gannmheas a dhéanamh ar thromchúis an scéil. Is é an rud is féidir linn a scaradh óna chéile ná an fonn atá ort do threalamh a chaomhnú ar gach costas. Mar shampla, má tá tú gortaithe, déanfaidh tú iarracht freisin éirí de do rothar nó do mhála droma, rud a chuirfidh tú féin i mbaol níos mó fós. Agus níl uait ach do chuid éadaí, do ghuthán, trealamh garchabhrach, uisce agus bia. Is féidir gach rud eile a thréigean.

Mar sin sula dtéann tú chuig na sléibhte, ba chóir duit a bheith ullamh go síceolaíoch chun do rothar nua 6000 euro, do dhrón 2000 euro, nó b'fhéidir do fhéinmheas a íobairt!

Ní mór an iarracht mheabhrach seo a dhéanamh roimh, ní tar éis, bhuail tú an balla.

8. Bíodh soláthar uisce óil agat i gcónaí.

Is minic a chloisimid: “is beatha é uisce.” Ach níos mó fós sna sléibhte, toisc go luathaíonn airde díhiodráitíodh iad. Má ritheann tú amach as an uisce ar airde agus go bhfuil tú lán-neart, d'fhéadfá bás a fháil i gceann cúpla uair an chloig.

Thairis sin, tá an sliabh mealltach: is gnách go mbíonn an tuiscint againn go bhfuil uisce i ngach áit, ach ní hamháin nach bhfuil sé ann ar chor ar bith (is é seo an cás de ardchláir aolchloiche mar na Vercors), ach ina theannta sin, nuair a fheiceann tú é, bíonn sé do-rochtana uaireanta, scartha uait aille nó sreabhann sé i gcainneon. Agus b'fhéidir nach mbeadh fiú uisce, atá cosúil go hiomlán inrochtana, ar fáil. Mar shampla, sneachta: tá sé beagnach dodhéanta uisce a fháil trí dornán sneachta a shlogadh. Éilíonn sé sorn agus gás chun go leor a tháirgeadh gan fadhbanna eile a chruthú. Mar sin teastaíonn áirithintí uainn. Agus ní mór duit é seo a dhéanamh roimh ré, agus ní tar éis do phumpkin a bheith folamh.

Ar deireadh, nuair a shroicheann tú an sruth beag deas agus líonann tú do phumpkin, bí cúramach! Tá an baol ann go n-éireoidh tú tinn, cosúil le madraí, mar gheall ar eallach a bheith i láthair. Agus fiú má tá tú os cionn airde na dtréada, is leor láithreacht ainmhithe fiáine. Nó d'fhéadfadh sé a bheith ina éan marbh thuas staighre nach bhfeiceann tú... I mbeagán focal, má tá tú nimhithe, beidh tú ag ruaimniú gut i níos lú ná 3-4 huaire an chloig. Agus is féidir é a bheith an-éadrócaireach. Is cuimhin liom fós ceann ár dtreoraí i Maracó: “ar ól tú sa phumpkin seo? ..."

Sin é an fáth, ach amháin má tá tú cinnte gurb é an fhoinse fíor atá ag teacht ón gcarraig (is é sin, an chuid is mó den am), ní mór duit an t-uisce a dhíghalrú le táibléad clóirín, de ghnáth Micropur®. Ar ndóigh, blasann sé go dona, mothaíonn sé cosúil le ól ó chupán i linn snámha, ach ós rud é díghalrú mé an t-uisce go córasach, ní raibh mé tinn riamh.

Nuair a bhíonn tart ort, tá uisce na linne blasta fiú.

9. Lean do instincts.

Tagann instinct ó intuition. Agus ní cleas draíochta é intuition a fheictear as áit ar bith, cosúil le guthanna Joan of Arc.

A mhalairt ar fad, is rud an-dáiríre é: Baineann sé le comharthaí subtle a chur leis agus do thaithí.

Feictear do chorp líon gan teorainn de rudaí nach ndéanann tú anailís go comhfhiosach orthu: athruithe ar theocht, taise, gile, dath, creathadh, aerghluaiseacht ... Trasnaíonn d'inchinn na spreagthaigh seo, déanann comhghaolta agus cuireann sé a thorthaí i láthair duit gan tuiscint a bheith agat cá as a bhfuil sé ag teacht: go tobann tá réamhbheart de chontúirt agat nó fonn ort rud éigin a dhéanamh a bhfuil cuma ainloighciúil ort faoi láthair. Ní mór dúinn é seo a chur san áireamh. Caithfidh tú a fhoghlaim chun éisteacht leis. Agus ar a laghad cuir an cheist go córasach "cén fáth?" Cén fáth a bhfuil eagla orm anois? Cén fáth a dteastaíonn uaim mo bhealach éirithe a athrú? Cén fáth ar mhaith liom mo chomhghleacaí foirne a athrú?

10. Smaoinigh ar an aimsir.

Sna sléibhte tá sé an-tábhachtach anailís a dhéanamh ar an aimsir. Is veicteoir go leor contúirtí é seo. Ar dtús, na contúirtí díreacha soiléire: stoirmeacha toirní, ceo, fuar, gaoth... Maidir leis seo, ní mór dúinn a thuiscint go bhfuil gaol iomlán idir an fhuacht agus an ghaoth. Tá scóir le socrú Muileann gaoithe a thugann an teocht a bhraitear mar fheidhm den dá fhachtóir seo. Agus nach bhfuil an teocht a bhraitear ina figment ar an intinn! Ní teocht “síceolaíoch” í seo. Do calories dul suas iarbhír níos tapúla i gcoinníollacha gaofar.

Ach tá contúirtí indíreacha ann freisin.

Toisc nach mbaineann an aimsir leis an spéir amháin. Mar shampla, bíonn tionchar mór ag an aimsir ar an mbaol sneachta agus malartáin. Dá bhrí sin, is féidir leis an ghrian a bheith ina chontúirt freisin. Ach ní bheidh mé ag seasamh ar nivology, toisc go bhfuil ábhar ann chun alt iomlán a dhéanamh as.

Cuireann báisteach guais indíreach i láthair freisin a d’fhéadfadh a bheith tromchúiseach: fágann sé an charraig sleamhain agus féadann sé pasáiste gan chosaint a dhéanamh a thrasnaigh tú gan fadhbanna ar an dreapadh dodhéanta. Déanann sé seo fánaí géara féaraigh an-chontúirteach freisin.

Ar ndóigh, ba cheart duit réamhaisnéis na haimsire a sheiceáil sula dtéann tú amach, ach freisin a bheith san airdeall ar athruithe de réir mar a théann tú ar aghaidh.

Go pearsanta, úsáidim Météoblue, suíomh saor in aisce iontaofa a sholáthraíonn sonraí an-luachmhar freisin: airde scamall. Ligeann sé seo duit siúlóid a phleanáil os cionn farraige na scamaill le beagán machnaimh dóibh siúd atá fágtha ar urlár an ghleanna díreach ag féachaint ar an spéir ar maidin.

11. Ná téigh le duine ar bith... nó an iomarca

Sna sléibhte, is é an príomh-acmhainn sábháilteachta atá agat ná do chomhghleacaí.

Is é an té lena bpléann tú na cinntí nach mór a dhéanamh, is é an duine a thabharfaidh aire duit i gcás gortú, is é an duine ar féidir leis dul agus cabhair a iarraidh mura dtéann an fón tríd. .. Mar sin ní mór duit an teammate seo a roghnú: caithfidh an leibhéal céanna agus an t-eolas céanna a bheith aige leatsa, agus thar aon rud eile, caithfidh sé a bheith iontaofa! Má théann tú le duine níos laige, caithfidh tú a thuiscint go bhfuil tú ag éirí mar threoir agus dá bhrí sin tá tú ag dúbailt do fhreagracht.

Níos measa ná sin, má théann tú leis an duine mícheart, d’fhéadfadh siad tú a chur i mbaol díreach. Ba chóir duit a bheith an-chúramach le daoine a dhéanann rómheastachán orthu féin trí mheas faoina luach a chur ar an sliabh. Is é seo an meascán is fearr chun dul isteach i gcás tubaisteach.

Maidir leis an líon daoine sa ghrúpa... Táim radacach go leor! De ghnáth deirim gurb é dhá cheann an uimhir cheart sna sléibhte. Toisc go bhfuil beirt againn ag déanamh rud éigin le chéile. Nuair a bhogaimid go dtí trí cinn nó níos mó, tagann an chéad cheann agus an ceann deireanach chun cinn, tagann ceannaire chun cinn, agus bunaítear caidreamh iomaíoch. Fiú má tá tú ar na cairde is fearr ar domhan, ní féidir linn aon rud a dhéanamh faoi, sin mar atá sé, is é sin an duine. Tá cásanna foircneacha ann, mar shampla nuair a bhíonn tú i ngrúpa singil le cailín sa lár: Dia duit, loighic cinnidh sna sléibhte!

Is féidir leat dul ar do chuid féin freisin. Is taithí speisialta é, agus ní mór dom a admháil, go leor cumhachtach, a bheith ina n-aonar sna sléibhte. Ach sa chás seo, is gá a fhágáil le eolas iomlán ar na fíricí. Mar a thuigeann tú cheana féin, laghdaítear do sheansanna maireachtáil i gcás timpiste, fiú timpiste beag, go mór. Is féidir le gortú beag tú a mharú, tá sé an-simplí.

12. An cumas a thabhairt suas

Nuair a dhéanaimid dreapadóireachta móra, déanaimid cothromaíocht go leor: d'ullmhaigh muid, d'fhan muid ar fhuinneog aimsire, ghlacamar turais fhada i gcarr, ghlacamar fiú eitleán agus d'athraigh muid ilchríocha, cheannaigh muid roinnt trealamh, shocraigh muid an spreagadh don tástáil, táimid ag a dhéanamh go leor mhair a fháil ann... Tá sé deacair a thabhairt suas, go háirithe nuair a bhíonn tú gar do do sprioc. Tarlaíonn an chuid is mó de thimpistí sna sléibhte ar an sliocht mar ní raibh an fhoireann in ann stop a chur agus choinnigh siad ag dul ar aon chostas.

Tógann sé go leor neart meabhrach a thabhairt suas. Go paradoxically, caithfidh sé a bheith níos mó ná an neart meabhrach a theastaíonn chun rath a bhaint amach. Ach mar a deir siad: Is fearr aiféala a dhéanamh ar rás nár ritheamar ná ar rás a rinneamar..

13. Tiomána i gcónaí ag 20% ​​níos lú cumhachta.

Míníonn go leor marcaigh gur gá duit tú féin a chur i riocht deacair nó fiú titim chun dul chun cinn a dhéanamh.

Cé mhéad uair a chuala mé "mura dtiteann tú, is é an fáth nach bhfuil tú ag dul chun cinn!«

Ní dhéanfaidh aon ní fhéadfadh a bheith níos dúr.

Cheana féin an-phragmatach, má thiteann tú, cuirfidh tú eagla ort féin agus stopfaidh tú ag dul chun cinn. Ach ar an gcéad dul síos, ní mór dúinn ceist a chur orainn féin: cad atá tábhachtach? Spraoi a bheith agat ? nó an féidir linn a rá go bhfuil muid ag dul ó T5 nó go bhfuil muid ag seoladh titim ó 4 m? Mar nuair a bhíonn tú ar tí tú féin a ghortú go dona agus go mbeidh pláta scríobtha chuig do veirteabraigh agat, ní bhíonn aon chiall leis an gceist. Sea, rachaidh tú chun cinn go tapa. Ach ní bhainfidh tú sult as i bhfad.

Mar sin ní chuireann críonnacht isteach ar dhul chun cinn. Is é an riail atá agam ná marcaíocht a dhéanamh i gcónaí ar a laghad 20% faoi bhun an méid is féidir liom a dhéanamh, cibé acu i dtéarmaí deacrachta teicniúla nó luais. Mura bhfuilim cinnte an bhfuilim ag trasnú cuid, níl go hiomlán ar ndóigh ní. Ina dhiaidh sin, ní gá go n-eascraíonn an mhuinín seo láithreach. Uaireanta rachaidh mé trí rannóg cúpla uair, cuir an rothar ann, tóg an t-am chun díriú... Agus nuair a bhíonn muinín agam, téim ar a shon! Ach ní théim ann choíche ag rá liom féin, “Feicfimid cad a tharlóidh!”

Is é an rud atá cinnte, má fhanaimid saor ó ghortuithe ar feadh na mblianta fada, go bhfeabhsóimid go leanúnach agus go bhfaighfimid muinín chun tógáil air. Ciorcal fíorúil. Ar an láimh eile, níl a fhios agam ar chiorcal virtuous a chuimsíonn titim mhór. Agus cé go gceapann marcaigh spota nó ionaid saoire gur féidir leo dul amú, ní hé sin an cás i gcás marcaigh sléibhe. Ní féidir earráid a dhéanamh sna sléibhte.

14. Éist le do eagla

Tá an prionsabal seo an-simplí, ach ní dhéanaimid labhairt faoi. Níl aon náire ann a bheith eaglach! Eagla, feidhm bhitheolaíoch í seo a chuidíonn le contúirt a sheachaint don duine féin. Is comhghuaillíocht é seo. Go ginearálta, nuair a sheolann an inchinn an teachtaireacht seo, tá cúis mhaith leis. Ar ndóigh, ní dóibh siúd a bhfuil eagla an Fiat Multiplat orthu. Ach ar an iomlán tá úsáid ann dó.

Gan trácht ar, nuair a bhíonn eagla orainn, nílimid chomh héifeachtach, níl ár ngníomhartha chomh simplí sin, agus seo an áit a ndéanaimid botúin. Tá sé seo níos fíor fós maidir le rothaíocht: cuireann eagla ort titim, agus ansin insíonn tú duit féin go raibh an ceart agat eagla a bheith ort. Rud ar a dtugtar tuar féin-chomhlíonta. Ach tá sé seo fíor do gach spórt: sa dreapadóireacht, nuair a bhíonn eagla ort, cloíonn tú leis an gcarraig agus scaoileann tú le do lámha... Agus tú ag sciáil, bíonn do chosa sluggish agus déanann tú botún ar an imeall...

Ó mo thaobhsa, má bhíonn eagla orm, Caithim mo fhéinmheas agus siúlaim.

Is é seo an coincheap "go hiomlán muiníneach" a labhair mé faoi níos luaithe, a mheáimid lenár mothúcháin. Toisc go mb'fhéidir go mbeadh a fhios againn go bhfuil muid in ann an t-alt a rith, ach ag an am céanna tá eagla orainn. Agus sa chás seo níor chóir duit iarracht a dhéanamh.

15. Ná scannán tú féin!

Tá a fhios agam go bhféadfadh an chuma ar an bpointe seo nach bhfuil an tuairim seo ag baint le duine a dhéanann físeán faoi rothaíocht sléibhe san ardchathair... ní hionann sin is a rá gur cheart duit rud ar bith chun iarracht a dhéanamh scannán a dhéanamh, bheadh ​​sé hypocritical dom.

Ach le bheith níos cruinne, déarfainn nach gá faic a dhéanamh. le haghaidh ceamara (nó do chailín, atá mar an gcéanna).

Spreagann Gopro glacadh rioscaí go soiléir. Má bhíonn tú i d’aonar ar fhána géar, roghnóidh tú an cosán is éasca go huathoibríoch. Ar an láimh eile, má tá ceamara rothlach agat, roghnóidh tú líne go díreach a theorannóidh do chuid roghanna. Téann an rud céanna le luas. I mbeagán focal, is fíorchontúirt é Gopro, ceamara nó ceamara. Cosúil le cailín.

Más mian leat a shoot, ba chóir duit a fhios faoi seo. Ba cheart duit an cheist seo a leanas a chur ort féin: An ndéanfainn é seo gan ceamara? Más léir nach bhfuil an freagra, tá a fhios agat cad atá le déanamh.

Ceanglaíonn sé seo leis an teachtaireacht dheireanach ba mhaith liom a chur in iúl: ar an gcéad dul síos, caithfidh tú rudaí a dhéanamh duit féin! Caithfidh tú dul duit féin. Téigh go dtí na sléibhte tú féin. Ná críochnaigh na céimeanna choíche, sroich do leibhéal agus lig duit féin a bheith iompaithe amach ag do mhianta, ag ligean duit féin a bheith coinnithe siar faoi na teorainneacha atá agat.

Ba mhaith liom ach siúlóid sléibhe sona a ghuí ort!

físeán