Conas taisteal go sábháilte i gcarr le linn toirchis?

Maidir le máithreacha atá ag súil leo, ardaíonn go leor ceisteanna maidir le taisteal i gcarr le linn toirchis. An mbeidh tionchar ag an turas fadtéarmach ar fholláine nó ar an leanbh? Conas faoiseamh a thabhairt do nausea agus codlatacht ionas nach mbeidh an turas cráite? Mar fhocal scoir, an bhfuil sé riachtanach fiú criosanna sábhála a chaitheamh sa stát seo? Cuirfimid comhairle ort maidir leis na bunrialacha le coinneáil i gcuimhne ionas go mbeidh an bóthar taitneamhach agus sábháilte.

Cad a fhoghlaimfidh tú ón bpost seo?

• Conas Ullmhú le haghaidh Taistil le linn Toirchis?
• Conas taisteal go sábháilte le linn toirchis?
• Cathain a bhfuil cosc ​​air taisteal le linn toirchis?

I mbeagán focal

Má tá tú ag iompar clainne agus má tá tú ag dul ar thuras bóthair fada, ba cheart duit do chúrsa taistil a phleanáil chun lár na cathrach, athchóirithe nó bóithre cnapánacha a sheachaint. A bhuíochas leis seo, cosnóidh tú tú féin agus do leanbh ó strus, ionanálú gáis sceite agus ó choscánaithe go minic. Tóg am gach 2 uair an chloig, fiú le haghaidh stad gearr, agus déan cinnte go bhfuil go leor spáis agat timpeall do chosa chun an sreabhadh fola is éifeachtaí ar fud do chorp a chinntiú. Bí cinnte go dtógfaidh tú do chárta leighis toirchis leat agus do chrios sábhála a cheangal go cúramach - ba chóir don chuid uachtarach dul trí lár do chnámh collar agus cófra, agus ba chóir go rachadh an t-alt bun faoi do bolg.

Pleanáil do bhealach agus scíth

Ba cheart go dtógfaí dáiríre nausea trom agus codlatacht iomarcach le linn toirchis agus, más féidir, ba chóir é a aistriú go lámha eile. Mar sin féin, mura bhfuil aon rogha agat ach tiomáint, stad go minic le haghaidh sosa agus sneaiceanna éadroma. Má bhraitheann tú go dona beidh faoiseamh ort trí fhianán banana nó arán sinséir a ithe... Sa chás go bhfuil tú tuirseach den chodlatacht, roghnaigh an bealach is éagsúla, agus ní dócha go dtitfidh tú i do chodladh agus tú ag tiomáint.

Tá cúis eile ann ar chóir duit a dhéanamh briseann sé gach 2 uair ar a laghad... Ní amháin go mbraitheann tú níos fearr má théann tú ag siúl, ach íoslaghdóidh sé freisin an baol thrombóis venous a gcuireann taisteal fada le linn toirchis leis. Cheana féin spreagann ceathrú uair an chloig aclaíochta scaipeadh fola agus tugann sé deis duit bogadh ar aghaidh le sláinte mhaith.

Tá sé tábhachtach nach dtéann an bealach a roghnaíonn tú tríd lár na cathrach, oibreacha bóthair, agus bóithre míchothrom... Ní amháin go bhféadfadh múch sceite, geansaithe agus jerks go minic, agus coscánaithe nó luasghéarú tobann nausea a dhéanamh níos measa, ach an strus a bhíonn ort féin agus ar do leanbh a mhéadú freisin.

Bailímid na rudaí is gá

Is é an rud is tábhachtaí le pacáil i do mhála taistil ná doiciméadú leighis: cairt toirchis, torthaí tástála (ultrafhuaime san áireamh) agus faisnéis faoi ghrúpaí fola. Cabhróidh sé seo le dochtúirí cabhrú leat níos tapúla má bhraitheann tú tinn nó má bhíonn imbhualadh ort. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad faoi na vitimíní a ghlacann tú agus buidéal uisce - tar éis an tsaoil, is féidir le beriberi agus díhiodráitiú i do riocht a bheith níos mó ná mar is gnách.

Roghnaigh áit shábháilte sa charr

Mura gá duit tiomáint, ar chúiseanna sábháilteachta, moltar duit athrú isteach sa suíochán cúil. Go staitistiúil, seo mar atá sé. is mó an baol gortaithe do phaisinéirí gar don tiománaí i gcás timpiste... Ina theannta sin, d’fhéadfadh an mála aeir, a bhuailfidh, ar imbhualadh féideartha, ar luas 300 km / h agus a bhuailfidh tú sa bholg, saol an linbh a chur i mbaol. Mar sin féin, má tá tú ag taisteal chun tosaigh, tilt agus sleamhnaigh an suíochán siar díreach go leor le dul níos faide ná an raon inghlactha, atá suas le 30 cm de ghnáth.

Bealach na criosanna i gceart

Ceadaíonn Cód Highway na Polainne do mhná atá infheicthe ag iompar clainne taisteal gan crios sábhála. Mar sin féin, níor cheart duit leas a bhaint as an bpribhléid seo, toisc nach ndéanann na sochair (áisiúlacht) ar bhealach ar bith cúiteamh ar iarmhairtí staid a d'fhéadfadh a bheith contúirteach duit féin agus do do leanbh. Ní imbhuailtí amháin iad bagairtí. Fiú le coscánaithe tobann agus tú ag tiomáint ar luas 5-10 km / h, leans an corp ar aghaidh go támh... Toisc go bhfuilimid ag tiomáint an bhealaigh ar luas i bhfad níos airde, is féidir go dtiocfadh suaitheadh ​​placental agus breith anabaí mar thoradh ar thitim fhoréigneach ar an roth stiúrtha nó ar an deasc.

Conas taisteal go sábháilte? Ar dtús, cuimhnigh nach bhfuil an crios ag casadh in áit ar bith agus gur chóir é a cheangal le sraith tanaí éadaigh, ní seaicéad, mar gheall ar chás go dtarlódh timpiste agus crúiscín láidir, beidh roinnt leaca ann agus an chosúlacht go mbeidh na criosanna ann ní choinneoidh tú i bhfeidhm tú. Tosaigh ag daingniú tríd an suíochán a shuíomh agus airde an strap a choigeartú.ionas gur féidir leat é a threorú trí lár do lámh agus do bhrollach. Agus an búcla ar siúl, déan cinnte go bhfuil an crios waist faoi do bolg agus é a shruthlú le do pelvis. Curtha ar an bholg, brúnn sé ar an broghais agus cruthaíonn sé contúirt don leanbh.

Nuair a bhíonn sé dodhéanta an chuid íochtarach den chrios a threorú i gceart leis an bolg atá ag fás, is fiú oiriúntóir speisialta a cheannach don chrios do mhná torracha, a oirfidh do do mhéid nua, ní oirfidh sé do bolg, agus a bhuíochas leis seo beidh tú compordach agus sábháilte.

Tabhair aire do do chompord

Déan cinnte go bhfuil go leor seomra agat chun do chosa a shíneadh ar thurais fhada chun at a sheachaint. Cuir an dá chos díreach ar an urlár agus ná trasnaigh a chéile. Tá sé seo tábhachtach freisin tacaíocht chobhsaí don spine - ba chóir go n-oirfeadh an cúl go snugly i gcoinne an chathaoir ar feadh an fad iomlán. Cuir do cheann ar fos go díreach ar chluasóg nó ar philiúir taistil cruth corráin chun pian ghualainn agus cinn a sheachaint. Tá an teocht sa charr tábhachtach freisin - ba chóir go luainíonn sé thart ar 20-22 céim Celsius, laghdaítear an baol go mbeidh an comhlacht róthéamh nó fuaraithe.

Cathain ar chóir duit do thuras a thabhairt suas ar fad?

Má tá do thoircheas ag dul go maith agus má thugann tú aire cheart do do chompord agus do shábháilteacht, is dócha nach mbeidh aon sáruithe ar thiomáint agus tú ag iompar clainne. Ach roimh gach turas uair an chloig fada is fiú dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh toirchisag léiriú cuspóir an turais. Tá sé seo tábhachtach mar gheall ar turas go dtí roinnt réimsí - lena n-áirítear. i gceantair shléibhtiúla - is féidir leis a bheith díobhálach do do shláinte.

Is fiú staonadh ó thaisteal ní amháin i gcás deacrachtaí toirchis, ach le linn toirchis freisin. cúpla seachtain roimh an spriocdhátamar gheall ar dheireadh an lae níl tú cinnte an mbeidh do cheann beag gasta le breith a thabhairt.

An bhfuil tú ag ullmhú do charr le haghaidh aistear fada agus ag iarraidh an cúram is mó a thabhairt dá riocht? Ag avtotachki.com gheobhaidh tú sreabháin oibre, oiriúintí riachtanacha agus páirteanna a choinneoidh do charr i riocht is fearr.

Seiceáil freisin:

10 rud le seiceáil roimh thuras fada

5 bhosca dín a cheannaítear go minic

Criosanna sábhála unfastened. Cé a íocann an fhíneáil - an tiománaí nó an paisinéir?

, unssplash.com.